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Toutes les raisons sont bonnes pour faire du sport : le bien-être, la perte de poids, les problèmes de dos… je suis là pour écouter vos envies afin de déterminer ensemble vos objectifs…

Delphine BETTANT
Votre coach personnel du Pays de Gex

Diplômée Brevet d'État Métiers de la Forme,
Certificat coach Power-Plate
Praticienne Massage Sportif et Massage Californien

 

 

LA REMISE EN FORME À DOMICILE... AVEC UNE GYM SUR MESURE...

La solution pour vous aider à atteindre votre but : Gym spécial dos... gym senior... gym post accouchement... stretching… tonification... renforcement musculaire... perte de poids...

Accompagnement footing... Découvrez les biens faits du footing... laissez-vous guidez et retrouvez votre forme !Séance d'entraînement découverte OFFERTE !           NOUVEAU: Paiement en mensualités possible !

 

LA REMISE EN FORME À DOMICILE OU OUTDOOR !

Venez faire du sport sous l'encadrement d'un coach sportif chez vous ou dans un parc ou parcours sportif ouvert ("outdoor"). Le "outdoor" vous permet de mettre à profit la totalité de l’environnement urbain : parcs, bancs, murets, escalier, poutres, etc.

Mes cours de coaching s'addressent à des personnes de tous niveaux sportifs, qu’ils soient des sportifs occasionnels ou confirmés. Les exercices s'adaptent aux besoins des personnes que ce soit pour une remise en forme, une perte de poids, une amélioration de la condition physique ou une reprise d'entraînement athlétique.

Le fait d'être accompagné par un coach sportif vous garanti de prendre les bonnes postures, de faire les mouvements corrects au bon moment et avec le bon tempo. Ce qui multiple vos chances de progresser rapidement et à votre rythme.

La séance à votre domicile commence par un échauffement complet suivie d'une série d'exercices de musculation, cardio ou fitness avec les accessoires adéquats.

La séance "outdoor" commence par un échauffement suivi d'un footing, puis on s'arrête pour faire une série des exercices comme des pompes, abdominaux, squats, flexions, extensions, etc., en utilisant le mobilier urban, puis on repart sur de la marche rapide ou de la course, avant de s'arrêter de nouveau pour une nouvelle série d'exercices. Ces cycles se repètent ainsi pendant toute la durée de la séance.

Mettez toutes vos chances de votre côté pour obtenir des muscles toniques au niveau des fessiers, des cuisses, du ventre; un renforcement de la ceinture abdominale pour prévenir le mal de dos; une meilleure souplesse et flexibilité des articulations; un meilleure équilibre et coordination...

 

¡ N'hésitez plus, venez essayer !

 

 Perdez les kilos en trop... Brûlez  de la graisse corporelle... Effacez le stress... Soyez plus relaxé

 

 

LE BIEN-ÊTRE A DOMICILE … AVEC LE MASSAGE CALIFORNIEN :

Doux et relaxant, avec des mouvements fluides et harmonieux, amples et rythmés.

SES BIENFAITS : soulage le mal de dos... évacue le stress... détend vos muscles... relâche vos tensions... aide à éliminer les toxines... procure une sensation de légèreté...

 

 

 

 


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Dernière modification: 30/12/2015. Pour toute question concernant le site Web, veuillez écrire à contact@d-2109.com.